|
Kiloyu burada sabitledim galiba şu an ama kilo vermem gereken kalori alımıyla sabit kiloda kalıyorum. En son kilo verdiğim zaman son 2 gün abartmışım ve vücudumu strese sokmuşum anladığım kadarıyla. Bunu nasıl kırabilirim?
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1705 kcal
|
Fedt: 106,22g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 117,41g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Köy Ekmeği, Avokado. Frokost: Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Türlü. Aftensmad: Kaymak, Kabak Çorbası, Zeytinyağlı Bamya, Kuzu Pirzola. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|