Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2023
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
805 kcal
|
Fedt: 29,02g | Prot.: 26,95g | Kulhyd.: 105,77g.
Morgenmad: Mestemacher Pumpernickel (50g), Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenhain Camembert Creme. Frokost: Gut & Günstig Baguettes Edelsalami. Aftensmad: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche, Wassermelone. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|