Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2023
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1375 kcal
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Fedt: 48,18g | Prot.: 141,01g | Kulhyd.: 94,18g.
Morgenmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Matte Leão Chá , Ovo. Frokost: Repolho Verde, Repolho-Roxo, Cenouras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Urbano Macarrão sem Glúten. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface, Danone Iogurte Natural Desnatado , Pepino Japonês, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo. Snacks/Andet: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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thaysfurquim's Vægt Historie
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