Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2023
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 36,40g | Prot.: 74,60g | Kulhyd.: 166,70g.
Morgenmad: Milo Susu Cokelat, Roti, Custard Filled Doughnut with Icing, Ceres Meses, Blue Band Mentega. Frokost: Bellywell Beef Semur, Nasi Putih. Aftensmad: Fitlife Whey Protein Isolate. mere..
|
|
2377 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Body Combat - 30 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|