|
Måste börja regga allt jag äter igen. Jag äter alldeles på tok för lite. Måste se tydligen vad jag äter och hur mycket jag har kvar vid dagens slut. Jag har slutat vara hungrig och det är inte bra för min del.
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Det är inte bra för dig, nej. Har du testat att räkna kalorier tidigare? Om du gör det kan du räkna ut hur mycket du behöver äta och om du inte känner dig så hungrig, välj något med fler kalorier så att du inte känner dig mätt lika snabbt.
21 jul 23 af medlem: ZephyreS
|
Jadå, hållt på sedan januari. Tänkte testa att inte räkna för att se lite hur det fungerade nu när jag är varm i kläderna men som sagt, jag skippade hellre än chansa att det blev för mycket kalorier vilket resulterade i för lite mat.
22 jul 23 af medlem: Nonni2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|