Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2023
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1896 kcal
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Fedt: 64,80g | Prot.: 131,82g | Kulhyd.: 197,25g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Leerdammer Leger, Aldi Protein Wrap, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge. Frokost: Cucina Grissotti Sesam, Cucina Grissotti Sesam, Leinsamen, Milsani High Protein Grießpudding Pur. Aftensmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Wassermelone, Aldi Protein Wrap, Leerdammer Leger, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Schlagsahne, Heißer Kakao . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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