Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2023
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1028 kcal
|
Fedt: 39,76g | Prot.: 35,42g | Kulhyd.: 126,37g.
Morgenmad: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Кофе с Молоком, Просто Молоко Творог 9%, Вятушка Сметана 18%. Frokost: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Просто Молоко Сметана 20%, Вятич Квас для Окрошки, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Aftensmad: Царский Десерт Печенье Сдобное, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2156 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 42 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diana2804-de's Vægt Historie
|