Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2023
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1444 kcal
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Fedt: 52,16g | Prot.: 118,94g | Kulhyd.: 119,44g.
Morgenmad: Italac Leite em Pó Integral, Visconti Pão Integral, Tourinho Manteiga com Sal, Ovo. Frokost: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Tourinho Manteiga com Sal, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Iogurte Natural, Binha Granola, Pachá Aveia em Flocos. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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