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😂 Der Uhu will mich noh etwas zappeln lassen.
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100 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3386 kcal
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Fedt: 162,81g | Prot.: 117,71g | Kulhyd.: 360,94g.
Morgenmad: Sriracha-Sauce, Gurke (mit Schale), Butter, Vollkornbrot, Ei, Alsan Alsan-Bio, Tomaten, Champignons, Rote Paprika. Frokost: Extra Natives Olivenöl, Iglo 8 Kräuter, Pesto, Frischkäse, Vollkornbrot, Bonduelle Weiße Bohnen, Mais, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Butter, Sriracha-Sauce, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Alsan Alsan-Bio, Bio Lachsfilet, Ingwer, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Heidelbeeren, Edeka Bio Haferdrink mit Soja. Snacks/Andet: Hummus, Aldi Kräuterbutter Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Fritz Limo Orange, Lübzer Radler Alkoholfrei, Dr. Oetker Schoko Kuchen. mere..
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3486 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja der kreist gerne und guckt erst mal runter. Er ist aber in Landepostion. 🦉🙋♀️
22 jul 23 af medlem: Süsse 60+
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Geht mir auch so 😅 aber vllt sieht es morgen ja schon anders aus🍀🙌❤️
22 jul 23 af medlem: newlife1991
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EluElaEli's Vægt Historie
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