Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2015
|
67 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1542 kcal
|
Fedt: 37,98g | Prot.: 165,50g | Kulhyd.: 133,07g.
Morgenmad: Оливковое Масло, Гречневая Каша, Heinz Пюре Наливное Яблочко, Вкусный День Творог Обезжиренный, Сыр Голландский, Чай с Молоком. Frokost: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вкусный День Творог Обезжиренный, Чай с Молоком, Форель на Пару, Макароны Отварные, Болгарский Перец. Aftensmad: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Куриное Филе, Hortex Капуста Брокколи. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белебеевский Сыр Голландский. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Aerobic - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худая Женя's Vægt Historie
|