Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2015
|
57 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1459 kcal
|
Fedt: 56,70g | Prot.: 87,98g | Kulhyd.: 151,61g.
Morgenmad: Santa Clara Leite UHT Integral, Café com Leite Desnatado. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto, Arroz Branco. Aftensmad: Pastel de Queijo, Burrito com Carne de Vaca, Feijões e Queijo. Snacks/Andet: Mentos Chiclete sem Açúcar. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sove - 6 timer, Shopping - 1 time, Hvile - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 20 minutter, Banho - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|