Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2023
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76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1365 kcal
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Fedt: 42,31g | Prot.: 122,33g | Kulhyd.: 119,94g.
Morgenmad: Tourinho Manteiga com Sal, Ibituruna Mussarela, Visconti Pão Integral, Ovo, Italac Leite em Pó Integral. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Italac Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese Light 51% Menos Gorduras, Sabor do Pão Pão Integral , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nayna Granola, Hortifruti Abacaxi, Iogurte Natural. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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