Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2023
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1623 kcal
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Fedt: 34,72g | Prot.: 126,45g | Kulhyd.: 204,85g.
Morgenmad: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Pretorian Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Frokost: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês. Snacks/Andet: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Lotus Biscoff, Nutrigold Granola, Pretorian Whey Protein, Verde Campo Iogurte Desnatado, Da Colônia Bala de Banana . mere..
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2373 kcal
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Motion:
Cykling - 25 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Misa140776's Vægt Historie
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