Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
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106,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
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1782 kcal
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Fedt: 81,69g | Prot.: 67,59g | Kulhyd.: 189,63g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Frokost: Grandessa Erdbeermarmelade, Windau Teewurst, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Honig, Philadelphia Räucherlachs mit Dill. Aftensmad: Pommes Frites, Gut & Günstig Cevapcici . Snacks/Andet: Milka Vollmilchschokolade, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Coca-Cola Zero Sugar, Limetto Orangen Limonade, Gut & Günstig Cheeseburger. mere..
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3212 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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