Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2023
|
127 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1585 kcal
|
Fedt: 73,93g | Prot.: 90,81g | Kulhyd.: 139,68g.
Morgenmad: Muffato Bolo Simples de Amendoim, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melão. Frokost: Costela de Porco Assada, Rondelli de Presunto e Queijo. Aftensmad: Alface Americana, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Andet: + Fibras 10G. mere..
|
|
3460 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 26 minutter, Køre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|