Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2015
|
82 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2121 kcal
|
Fedt: 42,95g | Prot.: 104,56g | Kulhyd.: 119,70g.
Morgenmad: Susamlı Simit. Frokost: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Tavuk Göğsü. Aftensmad: Rakı, Arnavut Ciğeri, Karışık Yeşil Salata. mere..
|
|
2945 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Stå - 4 timer, Cardio - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|