Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2023
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60 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1085 kcal
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Fedt: 61,20g | Prot.: 87,05g | Kulhyd.: 49,56g.
Morgenmad: Morangos, Danone Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Farinha de Amendoas, Ovo. Frokost: Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coco Seco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Farinha de Amendoas, +Mu Creme de Amendoim Crunchy, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. mere..
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1619 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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Grasieli Lima's Vægt Historie
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