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Guten Morgen zusammen. Hui, alles so geblieben trotz Sport vorgestern. Okay weiter geht es. Bei mir folgen jetzt 2 sehr lange Tage da ich beruflich bis nach Meppen muss. Aber das schaffen wir auch. Mit Geduld.
Euch allen wünsche ich einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2130 kcal
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Fedt: 55,93g | Prot.: 88,68g | Kulhyd.: 311,27g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Müritzer Müritzer, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lätta Lätta Extra Fit. Frokost: Subway Chicken Teriyaki. Aftensmad: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, REWE Beste Wahl Linguine. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen und viel Erfolg🍀
26 jul 23 af medlem: anmogu64
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Oh, ab ins Emsland, Grüße an die Heimat (komme aus der Grafschaft Bentheim) 👋🏻
26 jul 23 af medlem: 📚 MrsLP
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schöne Woche noch und viel Erfolg 👍💪
26 jul 23 af medlem: De Sarah
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26 jul 23 af medlem: *Skorpion-Queen*
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