Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2023
|
70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1789 kcal
|
Fedt: 61,68g | Prot.: 104,01g | Kulhyd.: 209,22g.
Morgenmad: Banana Prata, Ovo Mexido. Frokost: Salada de Folhas, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Arroz Branco. Aftensmad: Cuscuz (Cozido), Leite, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Melancia. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
caminhada - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|