Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2015
|
128 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2068 kcal
|
Fedt: 71,60g | Prot.: 95,45g | Kulhyd.: 250,98g.
Morgenmad: Linessa Körniger Frischkäse Light, Aldi Putenbrustfilet, TiP Apfelschorle. Frokost: Lidl Laugenbrötchen, Aerzener Apfelkuchen, REWE Cannelloni, Böklunder Curry-Minifrikadellen. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mere..
|
|
3342 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zenturion's Vægt Historie
|