Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2023
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54 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1023 kcal
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Fedt: 27,29g | Prot.: 81,79g | Kulhyd.: 123,25g.
Morgenmad: バナナ, THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味. Frokost: セブンイレブン ユッケジャンラーメン. Aftensmad: ヨシケイ 牛肉とかぼちゃのカレー風味炒め+カリカリお揚げと大根のごまドレサラダ. Snacks/Andet: マイプロテイン ミルクティープロテイン, 業務スーパー かぼちゃ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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