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Muss von gestern neuem Fitnesstraining sein, spüre jeden Knochen. Wünsche trotzdem einen guten Morgen ☕️ ☕️
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118,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2428 kcal
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Fedt: 82,77g | Prot.: 202,28g | Kulhyd.: 213,11g.
Morgenmad: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Bananen, ESN Designer Whey Milk Chocolate, Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Schlagfix Universelle Schlagcreme, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis. Frokost: Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Dulano Geflügel-Lyoner, Delikato Ajvar Mild, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Protein Wrap. Aftensmad: Möhren, Dennree Bratöl Olive, Lauch, Reis (Gekocht), Milbona Creme Fraiche 30%, Ja! Schmand, Dennree Bratöl Olive, Knoblauch, Champignons, Kräuterseitlinge, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, ESN Collagen Peptides Orange. mere..
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412 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 25 minutter, Samsung Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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