Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2023
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2100 kcal
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Fedt: 60,61g | Prot.: 144,50g | Kulhyd.: 219,91g.
Morgenmad: Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dr. Almond Baguette & Ciabatta. Frokost: Mangold, MinusL Sahne Zum Kochen, Aldi Kochschinken, Ja! Geriebener Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Alnatura Kokoswasser, Ananassaft, Reis (Gekocht), Eatclever Indisches Tikka Masala mit Hähnchen, IBIS Naan. Snacks/Andet: Latte Macchiato. mere..
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2033 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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