Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2023
|
104 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1485 kcal
|
Fedt: 61,79g | Prot.: 83,79g | Kulhyd.: 148,29g.
Morgenmad: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mistura de Nozes Torradas Secas. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Cremoso com Queijo, Atum em Água (Enlatado). Aftensmad: Bolo de Nozes, Empada de Frango, Empada de Frango. Snacks/Andet: Tesco Low Fat Natural Yogurt, Aveia, Kinetica Whey Protein, Tesco Chia Seeds. mere..
|
|
2970 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anaeloiza30's Vægt Historie
|