Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2023
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1690 kcal
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Fedt: 54,42g | Prot.: 140,84g | Kulhyd.: 95,35g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Frokost: Möhren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Leerdammer Leger, Meggle Kräuterbutter, Zwiebeln, Milbona High Protein Quarkriegel, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Aftensmad: Ja! Junge Erbsen, Milbona Zaziki, 1001 Delights Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
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2616 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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