Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2015
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1964 kcal
|
Fedt: 54,43g | Prot.: 96,80g | Kulhyd.: 285,76g.
Morgenmad: Marmelade, Hofburger Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Aufbackbrötchen. Aftensmad: Banane, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Brandt Zwieback, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Original Griechischer Feta, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Milch 1,5%. mere..
|
|
3005 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 19,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|