Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2023
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2019 kcal
|
Fedt: 92,92g | Prot.: 101,57g | Kulhyd.: 192,00g.
Morgenmad: RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Голубика, Bionova Protein Granola Ягодная, Кофе, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Белая Дача Салат Тоскана, Спагетти Болоньезе, Вода. Frokost: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Фитнес с Семенами Льна, President Сыр Мягкий с Красной Плесенью , Запеканка с Творогом и Бананом без Сахара, Голубика, Вода. Aftensmad: Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Вода, Кореана Дамплинги, Кореана Пудетиге. Snacks/Andet: Вода, Магнит Грейпфрут , Минералка. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|