Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2023
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 30,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1090 kcal
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Fedt: 56,40g | Prot.: 102,87g | Kulhyd.: 40,72g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Low carb Brot airfryer, Ei, Kaffee schwarz, Edeka Räucherlachs. Frokost: Champignons, Low carb Brot airfryer, Landjunker Rumpsteak Vom Argentinischen Angus-Rind , Zucchini, Milfina Butter, Zwiebeln. Aftensmad: Lindenhof Minis Harzer, Almette Kräuter 7% Fett, Gurke (mit Schale), Low carb Brot airfryer, Netto Spitzpaprika Gelb, Aldi Deutsches Corned Beef, Radieschen. Snacks/Andet: Eis 1 Banane Vanille. mere..
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1961 kcal
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Motion:
Hulahop - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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