Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2023
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91 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2261 kcal
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Fedt: 84,46g | Prot.: 138,82g | Kulhyd.: 231,76g.
Morgenmad: Ovo, BH Requeijão Light, Pão Francês. Frokost: Tomates, Alface, Abobrinha Italiana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Porto Alegre Iogurte Natural Integral, Mel, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral . Snacks/Andet: BH Requeijão Light, Adria Torrada Light, Aymoré Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Enrolado de Presunto e Queijo, Hambúrguer no Pão. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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