Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2023
|
35 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1324 kcal
|
Fedt: 52,31g | Prot.: 58,17g | Kulhyd.: 152,42g.
Morgenmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Javara Kacang Hijau. Frokost: Bamboe Bumbu Balado, Telur, Kanzler Bakso Keju, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aftensmad: Kering Tempe, Telur, Nasi Putih. Snacks/Andet: J.CO Oreology. mere..
|
|
1000 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|