Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2023
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75 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1474 kcal
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Fedt: 40,18g | Prot.: 95,53g | Kulhyd.: 191,48g.
Morgenmad: Café, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Tomates, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Kim Bolo de Abacaxi, Mingau de Aveia. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Laranjas, Banana, DIA Pão de Queijo Tradicional, McDonald's Chocolate Quente (Pequeno), Dux Nutrition Barrinha de Proteína . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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