Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2023
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2391 kcal
|
Fedt: 102,06g | Prot.: 90,34g | Kulhyd.: 289,62g.
Morgenmad: Coffee Like Бамбл, Сливочное Масло, Polezzno Миндальные Лепестки , Сушеные Семена Тыквы, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Диетическая Творожная Запеканка, Мёд, Сырная Долина Сыр Черный Принц , Виктория Хлеб Корни, Майонез, Семена Льна, Сушеные Семена Тыквы, Помидоры, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде. Aftensmad: Мираторг Венские Сосиски с Мраморной Говядиной, Виноград, Витако Сыр Плавленный, Сырная Долина Сыр Черный Принц , Виктория Хлеб Корни, Сахарная Пудра, Сметана, Творог 5%. Snacks/Andet: Grow Food Пирожное Картошка, Нутелла Вафельный Батончик. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Arbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|