Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2023
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1145 kcal
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Fedt: 16,23g | Prot.: 103,49g | Kulhyd.: 136,06g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, K-Bio Chiasamen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%, Lidl Bio Heidelbeeren. Frokost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Speisekartoffeln. Aftensmad: Dulano Puten Lachsschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Harry Vollkorn Urtyp (62g). Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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