Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2019
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90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
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1809 kcal
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Fedt: 56,05g | Prot.: 100,27g | Kulhyd.: 205,48g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen . Frokost: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Aftensmad: Zwiebeln, Apfelsaft, Gut & Günstig Lachsschinken, Margarine, Harry Das Volle Korn Katen, Leicht und Fit Mozzarella Light. Snacks/Andet: Corny Erdbeer-Joghurt, Wassermelone, K-Classic Wiener Würstchen. mere..
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2763 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 56 minutter, Spaziergang - 1 time og 19 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter. mere..
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