Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2023
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1693 kcal
|
Fedt: 86,04g | Prot.: 69,53g | Kulhyd.: 158,82g.
Morgenmad: Yayla Salata Hazır Acı Miks, Haşhaşlı Çörek, Namet Hindi Salam, Domatesler, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Pınar Labne, Tulum Peyniri. Aftensmad: Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Haşhaşlı Çörek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andet: Tadım Çekirdek, Nescafe Mocha. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eceulkuece's Vægt Historie
|