Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2023
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113 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1213 kcal
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Fedt: 35,49g | Prot.: 107,31g | Kulhyd.: 120,61g.
Frokost: Caldo de Feijão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Aftensmad: Friboi Carne Moída Patinho, Caldo de Feijão, Purê de Inhame, Brócolis Cozido. Snacks/Andet: Morangos, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Integralmedica Carnibol. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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aghatadosanjos's Vægt Historie
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