Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2023
|
106 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2705 kcal
|
Fedt: 96,32g | Prot.: 121,44g | Kulhyd.: 329,56g.
Morgenmad: Banane, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Frokost: Gemüsepfanne, Youcook Rotes Thai Curry mit Huhn. Aftensmad: Kartoffelsalat, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Aldi Tzatziki, Langos, Lachsfilet, Real Quality Hähnchenspieße, Bon-Ri Parboiled Reis. mere..
|
|
3139 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|