Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2015
|
103,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2209 kcal
|
Fedt: 126,32g | Prot.: 117,25g | Kulhyd.: 135,52g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Senf, Heringssalat Natur Vom Markt, Kaffee, Ebner Kornstange, Bockwurst. Frokost: Arla Bergbauern Bergkäse, Rauchfleisch, Frischkäse, Ebner Kornstange. Aftensmad: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Alnatura Basis Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mere..
|
|
3029 kcal
|
Motion:
Arbejde - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 2 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pussibaer's Vægt Historie
|