Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2023
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
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1238 kcal
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Fedt: 35,47g | Prot.: 114,37g | Kulhyd.: 107,77g.
Morgenmad: Gut & Günstig High Protein Grießpudding , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge. Frokost: Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Cucina Grissotti Sesam. Aftensmad: Kohlrabi, Aldi Magerquark, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Lidl Gurke, Tomaten, Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: REWE High Protein Mousse Au Chocolat. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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