Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2015
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
989 kcal
|
Fedt: 36,10g | Prot.: 36,56g | Kulhyd.: 130,47g.
Morgenmad: Aardbeien. Frokost: Quaker Oats Express Cassonade, Everyday Magere Melk. Aftensmad: Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Komkommer (Geschild), Beemster Jonge Kaas, Weight Watchers Gekookte Hesp, Speltbrood. Snacks/Andet: LU Abc Letterkoekjes, Jacques Matinettes, Kinder Bueno. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|