Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2023
|
47 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
1601 kcal
|
Fedt: 45,44g | Prot.: 118,04g | Kulhyd.: 199,45g.
Morgenmad: Ле Шале Сыр Chevrette, Банан, Черная Смородина, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой). Frokost: Руккола, Мультизерновой Хлеб, Rolnik Икра из Баклажанов Экстра, Зеленый Листовой Салат, Хамон. Aftensmad: Яблоко, Сливы, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз, Помидоры, Кинза, Bauer Овощная Смесь Junior Mix, Салат Айсберг, Петруха Филе Куриное Запечённое, Руккола, Огурец (с Кожурой), Дижонская Горчица, Eco Greco Творог Мягкий 2%. Snacks/Andet: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Курага, Миндаль, Кешью, Фундук, Черная Смородина, Красные Вишни, Яблоко Антоновка. mere..
|
|
1597 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 40 minutter, HIIT - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
volchyanka's Vægt Historie
|