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Es ist gerade hier ziemlich ruhig, ich tracke zwar aber achte gerade kaum auf gesunde Auswahlen und nehme mir kaum Zeit zum essen/zubereiten. Dass das Gewicht sich kaum bewegt ist nahezu verrückt, aber freut mich natürlich. Solche Hänger gehören wohl dazu. Tracken und Kochen macht eben gerade einfach keinen Bock, machen wa uns nix vor. Donnerstag geht es nach Berlin, danach möchte ich dass es auf jedenfall an die letzten Kilos geht 🙏
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75 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
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1670 kcal
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Fedt: 82,28g | Prot.: 47,54g | Kulhyd.: 187,93g.
Morgenmad: Harry Anno 1688 Dinkel, Billie Green Veganer Bacon, Tomaten, Ei, Peter Pane Trüffel Creme , Avocados, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Provamel Hafermilch ohne Zucker. Frokost: Mestemacher Naan Brot mit Knoblauch & Koriander, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Sabita Tikka Masala Curry, REWE Passierte Tomaten, Pflanzenöl, Gut & Günstig Kokosmilch , Süßkartoffel, Rote Zwiebeln. Snacks/Andet: Pringles Hot & Spicy. mere..
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2181 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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