Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2023
|
78 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
3079 kcal
|
Fedt: 110,59g | Prot.: 104,85g | Kulhyd.: 416,23g.
Morgenmad: Panco Pão de Forma Premium, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado. Frokost: Panco Pão de Forma Premium, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Rocambole, Baião de Dois. Snacks/Andet: Sodiê Bolo Baileys Trufado de Chocolate . mere..
|
|
2617 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gustavo.R's Vægt Historie
|