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Derrape, me tengo q poner las pilas.
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63 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
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1411 kcal
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Fedt: 54,49g | Prot.: 121,22g | Kulhyd.: 109,45g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Banano, Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar. Frokost: La Paulina Queso Port Salut, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Banano, Huevo, Clara de Huevo. Aftensmad: Manzana, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andet: Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Huevo, Clara de Huevo. mere..
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1783 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
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valeriasaenz's Vægt Historie
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