Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2023
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
1326 kcal
|
Fedt: 27,42g | Prot.: 103,93g | Kulhyd.: 158,86g.
Morgenmad: Nespresso Café. Frokost: Quindim, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Wafers de Chocolate, Café com Leite de Gordura Reduzida. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 6 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Stå - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|