Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2015
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1019 kcal
|
Fedt: 18,41g | Prot.: 50,94g | Kulhyd.: 167,90g.
Morgenmad: Мёд, Кофе, Дедовский Хлеб Хлеб Фруктовый Постный, Банан, Изюм, Русский Продукт Геркулес-Экстра. Frokost: Family Life Кабачки по-Домашнему, Приготовленные Мидии, Barilla Спагетти #5. Aftensmad: Midori Грибы Сушеные Шиитаке, Своя Компания Мисо Суп, Протеин Power System Proff. mere..
|
|
2461 kcal
|
Motion:
Rengøring - 59 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 49 minutter, Step (Stepmaskine) - 1 time og 10 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Opvask - 18 minutter, Madlavning - 1 time og 31 minutter, Bruser - 23 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia Zlo's Vægt Historie
|