Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2023
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2023:
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1620 kcal
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Fedt: 50,70g | Prot.: 131,57g | Kulhyd.: 158,43g.
Morgenmad: La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Banano, Granja del Sol Veggies Lentejas y Arroz Yamaní, La Paulina Queso Port Salut. Aftensmad: Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Andet: Banano, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Clara de Huevo, Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. mere..
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1736 kcal
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Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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valeriasaenz's Vægt Historie
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