Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2023
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95,6 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2023:
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2716 kcal
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Fedt: 84,66g | Prot.: 164,32g | Kulhyd.: 295,87g.
Morgenmad: K-Classic Geröstete Flakes mit Mandelscheiben, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Alpro Erdbeere, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich. Frokost: Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat, Like Meat Like Gyros. Aftensmad: Alpro Sojajoghurt - Kirsche. Snacks/Andet: Rocka Nutrition No Whey Bar White Choco Raspberry, Rocka Nutrition Nowhey Bar Bio Choco Crisp. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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