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Abnahme trotz Döner am Abend... Der war wohl wasserscheu 🤗
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
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1673 kcal
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Fedt: 76,39g | Prot.: 65,36g | Kulhyd.: 175,66g.
Morgenmad: Milram Nordlicht Käse, Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Typ Family Cappuccino Schoko. Frokost: Gut & Günstig Streichzart , Dinkel Sandwich, Honig-Senf-Dressing, Bäcker Görtz Salat mit Hirtenkäse. Aftensmad: Maultaschen, Honig-Senf-Dressing, Bäcker Görtz Salat mit Hirtenkäse. Snacks/Andet: Mars Celebrations (10g), Sandwich Classic , Aldi Trauben Kernlos, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken, Vitalis Joghurt Müsli. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
03 aug 23 af medlem: De Sarah
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Hatte ich schon häufiger, ich glaube so richtig schlimm ist Döner nicht, wenn der Rest des Tages passt, und das scheint ja bei dir der Fall gewesen zu sein 👍🏼
03 aug 23 af medlem: esche85
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@esche85, tatsächlich habe ich bewusst den Tag über niedrig-kalorisches gegessen, damit abends Platz für den Döner war. Leider hatte mein lieblings Dönerladen nicht offen weshalb ich bei einem anderen Laden nur eine Box ohne Brot gegessen habe (und die auch nicht ganz geschafft weil sie so groß war) ich glaube das hat auch dazu beigetragen dass es insgesamt gepasst hat 🤭
03 aug 23 af medlem: pad_1996
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