Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
|
1502 kcal
|
Fedt: 60,47g | Prot.: 60,25g | Kulhyd.: 186,50g.
Morgenmad: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Малина, Брокколи Тушеные, Самокат Гавайская Смесь, Шефмаркет Фаршированные Перцы с Говядиной и Греческим Йогуртом, Каша Пшенная на Воде, Сливочное Масло. Frokost: Самокат Гавайская Смесь, Брокколи Тушеные, Шефмаркет Фаршированные Перцы с Говядиной и Греческим Йогуртом. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Лисички Жареные. Snacks/Andet: ВкусВилл Снеки Ягодно-Фруктовые Черничные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Дыня, Черника, Малина. mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sonya_lisa's Vægt Historie
|